Gelin Damat Sağlık Sayfaları

Güzelliğinizin sırrı, cildiniz!

Cildiniz için çok önemli olan bu beş sırrı unutmazsanız, bir ömür boyu güzel ve genç bir cilt sizin için hayal olmaz...

Stresle baş etmeyi öğrenin

Ofiste veya evde geçirdiğimiz zor bir haftadan sonra cildimiz neden solgun ve cansız görünüyor? Çünkü kendi endokrin sistemine sahip olan ve tıpkı vücudumuz gibi stres hormonu ve mutluluk hormonu üretebilen cildimiz, stresten çok fazla etkilenir. Cildin savunma mekanizmasını güçlendirmek için tek yapmamız gereken ise; yeterli uyku, egzersiz ve stresten uzak bir yaşam. Stresten korunmak her zaman mümkün olmuyorsa, en azından stresli günlerimizde antioksidan özelliği içeren yiyecekler tüketmemiz önemli.

Cildinizi dış faktörlerden koruyun

Epidermis yani cildimizin en üst tabakası bir kalkan görevi görür ve cildimizin diğer katmanlarını zararlı dış faktörlerden korur. 20’li yaşlara kadar oldukça sağlam olan bu tabaka, UV ışınları, hava kirliliği ve nemsizlik nedeniyle zaman içinde incelir. Bu zararlı faktörlerden uzak durmak elbette en akıllıca çözüm. Bunun yanında cildinizi onarmak için herhangi bir ürün kullanacaksanız, seçeceğiniz ürünün içinde “ceramid” olmasına özen gösterin.

Cildinizi nemsiz bırakmayın

Düzgün, esnek ve parlak görünen bir cildin en önemli sırrı yeteri kadar nemli olmasıdır. Bu nedenle en geç 30 yaşından itibaren cilde nem takviyesi yapacak yoğun nemlendirici bir kremi günde en az iki kere kullanmak önemli.

UV ışınlarına geçit vermeyin

Pek çok kez duyduğunuz gerçeği bir de biz söyleyelim, ultraviyole ışınları cildinizin yaşlanmasında en büyük etken! Çünkü bu zararlı ışınlar cildinize esnekliğini veren kolajen liflerini çok büyük ölçüde yıkıma uğratıyor. Dışarı çıkmadan önce süreceğiniz güneş kremi sürmeyi ya da içinde güneş koruma faktörü olan bir gündüz kremi UV ışınlarını etkisiz hale getirmenin en pratik yolu.

Kolajen üretimini tetikleyin

Eğer 20’li yaşların başındaysanız fazla endişeye gerek yok, çünkü cildiniz siz isteseniz de istemeseniz de düzenli olarak kolajen üretir. Ancak 30’lu yaşlarda cilde gücünü ve esnekliğini veren bu lifler zayıflamaya ve daha kolay kırılmaya başlar. Kolajen üretimini tetiklemenin etkin yolu ise retinol ya da A vitamini içeren ürünleri kullanmaktan geçiyor.